办公室减肥办公室减肥方法办公室瘦身技巧-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:43:35 阅读：次来源：窗纱厂家

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办公室MM减肥小窍门一：不要偏食

小时候父母们都希望我们不要偏食，但是上班以后，却养成了偏食的习惯，营养师说：最简单的减肥方法就是，要营养均衡，蛋奶鱼肉都要有，而且要多吃蔬菜和水果，这样才能边吃边瘦下来哦！

办公室MM减肥小窍门二：总热量控制

如果你中午和下午茶已经吃的够多了，所以晚餐的时候一定要稍微控制下，减肥的原则就是一天的食物热量摄入不要破表，但也不是不吃晚餐，不然很容易伤胃。如果你晚餐要去外面应酬的话，午餐就要少吃点，这样才能达到热量摄入平衡。