尿酸高要注意哪些饮食尿酸高的饮食注意事项

2021/6/2920:34:11　来源:网络

尿酸高是一种很常见的疾病，由于初期症状不明显，也不会对身体带来很大的危害，使得很多患者没有引起重视。尿酸高是种生活疾病，饮食是引起尿酸高的主要原因，做好日常的饮食事项，对尿酸高的治疗有很大的帮助。下面我们就来看看尿酸高要注意哪些饮食。

尿酸高要注意哪些饮食

1.不吃海鲜和内脏

尿酸高的人影少吃海鲜，如果是痛风（痛风）急性发作期，应避免吃海鲜、河鲜及动物内脏，在非急性发作期，可以每天吃一两肉类和鱼类。

2.不要吃高嘌呤的食物

如动物的内脏心、肝、肺等，火锅，各种肉汤，沙丁鱼以及大豆制品如豆腐等；要限制食用中嘌呤含量的食物，如鸡肉、鸭肉（鸭肉的功效与作用）、牛肉以及贝壳类、鲤鱼、鳝鱼等。

3.不能吃含蛋白质高的食物

比如说豆制品，鸡蛋（鸡蛋的功效与作用），包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。

4.少吃精米白面

尿酸高的人，主食应正常吃，但要注意摄入足够的膳食纤维，不要只吃精白米精白面粉。小米（小米的功效与作用）、糙米、燕麦等杂粮的嘌呤含量不高，且钾含量远高于精白大米，血糖（血糖高）指数较低，不仅营养价值高，而且有利降低炎症反应，有利尿酸排出。

5.禁酒

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6.多饮水

患者也可饮用高量果汁、菜汁时，会使尿液变为碱性，此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出；同时果菜汁中含有丰富的维生素B群，可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可带出尿酸。

相信大家看完上文的介绍后，对尿酸高要注意哪些饮食已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。