早上吃水果好处多多,但这三种离得越远越好!
发布时间:2022-07-05 21:26:20
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早上吃水果好处多多,但这三种离得越远越好!
此时,正是水果大量上市的季节,常吃水果对身体很好,但也不能乱吃,吃错的还会伤害自己的身体健康。从中医角度来说,水果具有寒、凉、温、热四种性质,中医称为四性或四气。下面为大家介绍常见水果的寒热性,一定要看哦。
温热性水果
樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼。
吃多了温热性水果容易上火,口干、口唇起疮包,湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。
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平性水果
橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子。
平性水果的寒热性质都不太明显,作用比较和缓。
它适应面广,寒性体质和热性体质的人都可以食用。
结语:虽然每一种水果都有自己独特的营养价值,但不同的水果适宜不同的体质,只有多吃适合自己的说过,身体才会更棒。
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