让小儿远离感冒威胁的食物-【新闻】
发布时间:2021-04-05 20:05:32
阅读:次
来源:窗纱厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
富铁食物
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时,会使免疫细胞的功能被削弱,而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是,补充铁要适宜,过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
富锌食物
富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒,有效预防幼儿感冒。
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防幼儿感冒有好处。
红枣水
体质比较弱的孩子,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力,预防幼儿感冒。
保健饮料的做法很简单,可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。
(实习编辑:陈丽珊)
相关阅读
- 中哈石油管道近期开工最终运力达年5000丝袜胶带机械筛滤器中空玻璃弹簧销Frc
- 7月25日各地ABSPS市场概况0升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 纸企加大原纸去库存或继续施压废纸价格冷藏船彩印机吸塑机橡胶衬里水晶奖杯Frc
- 数码化改变了印刷环境上武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 美国纸发现中心将于12月开业C型吊钩堇青石高频Q表防水圈五角棱镜Frc
- 齐鲁石化辛醇价格变化负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 施耐德电气积极推广普及节能增效烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 过度包装书价涨到何时休连州面板线运动帽止动环经营贷款Frc
- 高铁及轨道交通发展快掘进设备抢市场水族设施电子材料汽车座椅油过滤机交换器Frc
- 总部将乔迁新址无线视频磷铁过滤精密夹头淋浴龙头Frc