怀孕孕妇散步的好处

怀孕孕妇散步的好处：

孕妇自怀孕之口起，…个小生命便开始萌发丁。随着胎儿一天天长大，孕妇腹部逐渐膨隆，脊柱向前凸出，行动十分不便，不适宜做剧烈运动，以免引起流产、早产或明道流血等。孕妇可选择缓和的运动，其中散步是孕期虽匿融胎儿健康成长。医学研究表姆，孕妇愉悦的情绪可促使孕妇融压、脉搏、呼吸潲化液的分秘翰处于相互谐调的最佳状态，有剥于孕妇身心健康。同时能改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。孕妇坚持每天早晨散步，同时呼吸新鲜空气，这样可在大脑皮质的调节T，改善机体神经系统和肺部换气功能，加速组织氧化还原过程，促进人体藉陈代谢，提高机体免疫力等。同时町增加胎儿的血氧，有利于优,。另外．通过散步可产生适度的疲劳，能帮助睡眠，变换心情，消除烦躁郁闷。散步时，不要走得太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身体受到振动。特别是妊矩早期和晚期，要格外注意。不要在车辆频繁经过的马路边散步，汽车排出的尾气对胎儿不利。