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【消息】郑多燕一周减肥食谱快速瘦身10斤不是梦

发布时间:2021-01-02 22:44:37 阅读: 来源:窗纱厂家

郑多燕减肥食谱:周一

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周二

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。

晚餐:清煮瘦咸肉或火腿,番茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等,咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周三

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:鲔鱼或其它鱼色拉,柠檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一杯。

晚餐:切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮,包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉,咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周四

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:两个蛋,番茄,一片烤面包,咖啡或茶一杯。

晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉,蔬菜、绿辣椒,咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周五

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包,咖啡或茶一杯。

晚餐:鱼或肉类,综合色拉,一片烤面包,咖啡或茶一杯。

拓展阅读:

郑多燕减肥食谱郑多燕健身舞郑多燕减肥计划

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郑多燕减肥食谱:周六

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:水果色拉、咖啡或茶一杯。

晚餐:红烧鸡或火鸡,番茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果,咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱:周日

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐:冷或热火鸡或鸡肉,蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜,葡萄柚或应市的水果,咖啡或茶一杯。

晚餐:清煮牛排,龙眼包心菜或橄榄菜芽,切片水果,咖啡或茶一杯。

郑多燕减肥食谱的原理:

1、把多余的脂肪排出去

郑多燕减肥餐富含“脂肪化解弹”化脂素,快速突破脂肪层,层层化解顽固脂肪,并将其分解成为游离态小脂肪分子,随汗液尿液排出体外。

2、让多余的脂肪进不来

郑多燕减肥餐,能阻止吸收多余热量转化为脂肪,并阻断“把脂肪储存起来”指令的传递,让多余脂肪进不来。

3、重建循环燃脂机能

郑多燕减肥餐,能补元气调经络,重新建立旺盛的人体代谢循环,变抗反弹体质,即使停止服用晚餐,也能自行燃烧多余脂肪,很难再吃胖坐胖。

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